TikTok-psykologen Sofia på besök

TikTok-psykologen Sofia Bilbao har föreläst för våra tvåor på Ystad Gymnasium. Faktiskt på uppdrag av skolrådet och ungdomsfullmäktige som sökt pengar för att få hit Sofia, som är legitimerad psykolog och känd bland ungdomar på TikTok.

"Vad tycker du om att göra utanför skärmen? - Gör mer av det!"

Sofia berättar att algoritmerna i sociala medier visar innehåll för dig som du visar intresse för. Därför kan vi lätt fastna. Idag är genomsnittlig skärmtid 7 timmar/dagen för barn mellan 8-18 år.

Sofia vill uppmana oss alla till att istället fokusera på vad vi tycker om att göra utanför skärmen och göra mer av det istället. Automatiskt kommer vi då att lägga mer tid på det och få mindre skärmtid.

Vi pratade också om att vi behöver pausa mobilen, att det är viktigt HUR man tänker om sig själv och pratar MED sig själv och vikten av daglig aktivitet, hobby, social närvaro, äta mat och att sova ordentligt.

• Läs mer om Sofia Bilbao